壓力大導(dǎo)致免疫力低時(shí)，乳鐵蛋白有一定減壓護(hù)航作用，此外還可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)劑來改善。 1.乳鐵蛋白：它具有抗菌、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫等功能，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，幫助緩解壓力對(duì)身體的不良影響。 2.調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于恢復(fù)體力和提高免疫力。 3.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬果、全谷類食物等，維持身體正常代謝。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行一定次數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)劑：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)劑，輔助提高免疫力。 壓力大導(dǎo)致免疫力低時(shí)，可借助乳鐵蛋白及其他多種方式來改善身體狀況。但如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。