從臨床角度來看，多動(dòng)癥（ADHD）的成因比較復(fù)雜，目前認(rèn)為主要和這三個(gè)方面有關(guān)：，遺傳因素占了60-80%的影響，如果直系親屬有類似情況，概率會(huì)高些；第二，大腦前額葉和基底核區(qū)域的神經(jīng)遞質(zhì)（比如多巴胺）調(diào)節(jié)異常，這些區(qū)域正好管著注意力和行為控制；懷孕期吸煙飲酒、早產(chǎn)、鉛暴露這些環(huán)境因素也可能增加風(fēng)險(xiǎn)。 不過你不用太焦慮，這些生物學(xué)因素只是基礎(chǔ)條件。咱們可以通過行為訓(xùn)練來改善癥狀，比如把大任務(wù)拆成15分鐘的小目標(biāo)，完成就給自己小獎(jiǎng)勵(lì)；工作時(shí)用降噪耳機(jī)營造專注環(huán)境；每天保持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)消耗多余精力。記著這不是性格，就像有人天生容易近視，咱們找到合適的"行為矯正眼鏡"就好。建議下周復(fù)診時(shí)帶上日常作息表，咱們一起制定適合你的調(diào)整方案。