調(diào)理月經(jīng)推遲不來又沒懷孕的體質(zhì)，可從飲食、運動、中藥、艾灸、情緒調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 飲食：多吃具有補氣血、暖宮作用的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等，避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2. 運動：適當進行有氧運動，如瑜伽、慢跑、太極拳等，可促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 中藥：可在醫(yī)生指導下服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等中藥進行調(diào)理。 4. 艾灸：艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕，改善月經(jīng)不調(diào)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 調(diào)理月經(jīng)推遲不來又沒懷孕的體質(zhì)需要綜合進行，從多方面入手。同時要長期堅持健康的生活方式和調(diào)理方法，若癥狀持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。