孕婦便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立良好排便習(xí)慣、使用藥物、按摩腹部等方法快速安全治療。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 增加運動：孕婦可進(jìn)行適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強胃腸動力。 3. 建立良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、小麥纖維素顆粒等藥物，軟化大便，促進(jìn)排便。 5. 按摩腹部：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，可促進(jìn)腸道蠕動。 孕婦便秘會帶來諸多不適，可通過上述安全方法快速治療。但需注意，使用藥物時要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。