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感冒時(shí)喝牛奶的正確方式是什么？

2025-03-18 03:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

感冒時(shí)喝牛奶的正確方式是什么？

回答1
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郁斌主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

感冒喝牛奶的正確打開(kāi)方式包括選擇合適時(shí)間、控制飲用量、搭配其他食物、注意牛奶溫度、關(guān)注自身情況等。 1.選擇合適時(shí)間：可在兩餐之間喝牛奶，避免空腹飲用，減少胃腸道不適。 2.控制飲用量：不宜大量飲用，以防增加腸胃負(fù)擔(dān)，一般一天飲用300 - 500毫升即可。 3.搭配其他食物：可搭配富含維生素的水果、易消化的面食等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4.注意牛奶溫度：喝常溫或溫?zé)岬呐Ｄ?，避免喝冷藏的，以免刺激呼吸道和腸胃。 5.關(guān)注自身情況：若對(duì)牛奶過(guò)敏或飲用后不適，應(yīng)停止飲用，選擇其他營(yíng)養(yǎng)飲品。感冒時(shí)正確喝牛奶能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。遵循上述方式，能讓牛奶更好地發(fā)揮作用。但感冒癥狀嚴(yán)重時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)治療。
2025-03-18 11:06

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