感冒時(shí)想吃海鮮，可從病情、海鮮種類、烹飪方式、食用量、搭配食物等方面考慮。 1.病情：若感冒癥狀輕，無發(fā)熱、嚴(yán)重咳嗽等，可少量吃海鮮；若癥狀重，尤其有發(fā)熱，暫不食用，因海鮮屬高蛋白食物，發(fā)熱時(shí)消化功能弱，食用后可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。 2.海鮮種類：選擇新鮮、易烹飪、易消化的，如蝦、貝類，避免食用深海魚類、蟹類等易過敏的。 3.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，避免油炸、油煎、麻辣等重口味做法，減少對呼吸道和腸胃的刺激。 4.食用量：不宜多吃，控制量，以免加重身體負(fù)擔(dān)。 5.搭配食物：可搭配富含維生素的蔬菜、水果，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，減輕海鮮寒性。 感冒時(shí)想吃海鮮要綜合多方面因素謹(jǐn)慎對待，根據(jù)自身情況合理選擇和食用，若食用后不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。