尼古丁戒斷癥狀在7天內(nèi)有不同表現(xiàn)，包括煩躁不安、注意力不集中、失眠、食欲增加、咳嗽等。 1. 第1天：剛戒煙，身體開始不適應(yīng)，容易出現(xiàn)煩躁不安，情緒波動(dòng)較大。 2. 第2 - 3天：注意力難以集中，工作或?qū)W習(xí)效率下降，還可能伴有失眠癥狀。 3. 第4 - 5天：食欲明顯增加，部分人可能體重有所上升。 4. 第6天：呼吸道開始清理長(zhǎng)期吸煙留下的垃圾，出現(xiàn)咳嗽癥狀。 5. 第7天：身體逐漸適應(yīng)無(wú)煙狀態(tài)，但心理上仍可能有對(duì)香煙的渴望。 了解尼古丁戒斷癥狀時(shí)間表，能讓戒煙者有心理準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)不適。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、鹽酸安非他酮等藥物輔助。但用藥需遵醫(yī)囑，也可到成癮醫(yī)學(xué)科就診獲取專業(yè)幫助。