酗酒者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需關(guān)注維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分的補(bǔ)充。維生素可維持身體正常代謝，礦物質(zhì)有助于維持生理功能，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，碳水化合物能提供能量，水分可促進(jìn)新陳代謝。 1. 維生素補(bǔ)充：酗酒易導(dǎo)致維生素B族缺乏，可補(bǔ)充維生素B1、B6、B12等，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。 2. 礦物質(zhì)補(bǔ)充：注意鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的攝入，可通過(guò)食用牛奶、堅(jiān)果、海鮮等食物補(bǔ)充。 3. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，幫助修復(fù)受損組織。 4. 碳水化合物補(bǔ)充：攝入谷類(lèi)、薯類(lèi)等富含碳水化合物的食物，為身體提供能量。 5. 水分補(bǔ)充：多喝水，促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出體外。 酗酒者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，全面合理的營(yíng)養(yǎng)攝入有助于改善身體狀況，減輕酒精對(duì)身體的損害。但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)應(yīng)循序漸進(jìn)，且若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。