首頁>即問即答 > 外科 > 壓力大時敲...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預約掛號

壓力大時敲打大腿外側(cè)為何能解壓?

壓力大時敲打大腿外側(cè)為何能解壓?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李昌生 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院

    三級甲等

    針灸科

    壓力大時敲打大腿外側(cè)能解壓,與促進氣血循環(huán)、刺激經(jīng)絡(luò)、放松肌肉、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善情緒狀態(tài)等有關(guān)。 1.促進氣血循環(huán):大腿外側(cè)分布著多條重要血管,敲打可加快血液循環(huán),為身體各器官提供充足氧氣和營養(yǎng),緩解身體疲勞,減輕壓力感。 2.刺激經(jīng)絡(luò):此處有足少陽膽經(jīng)循行,敲打能刺激該經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑功能,使人體氣血運行更加順暢,有助于緩解精神緊張。 3.放松肌肉:長時間壓力會使肌肉緊張,敲打可放松大腿外側(cè)肌肉,減輕肌肉疲勞和僵硬,讓身體感到舒適,從而緩解壓力。 4.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng):敲打動作能刺激神經(jīng)末梢,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)達到平衡,緩解焦慮、緊張等不良情緒。 5.改善情緒狀態(tài):通過敲打,身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),這些物質(zhì)能帶來愉悅感,改善情緒,減輕心理壓力。 總之,壓力大時敲打大腿外側(cè)是一種簡單有效的解壓方式,可從多方面調(diào)節(jié)身體和心理狀態(tài)。不過,若壓力問題嚴重,還需尋求專業(yè)心理咨詢和幫助。

    2025-03-18 04:45
專家咨詢 更多>
張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預約掛號
梁啟偉

梁啟偉 /

擅長:微創(chuàng)手術(shù)及經(jīng)腔道治療泌尿系統(tǒng)疾病,對腎上腺疾病、腎臟疾病、前列腺增生、泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石的診斷與治療有較深造詣。

預約掛號
余舸

余舸 / 主治醫(yī)師

擅長:對呼吸系統(tǒng)常見病、疑難病有深厚的理論基礎(chǔ)和扎實的診治經(jīng)驗;尤其對慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺氣腫、間質(zhì)性肺病、肺結(jié)節(jié)、支氣管哮喘、頑固性咳嗽、支氣管擴張、塵肺等慢性呼吸疾病的診治有豐富的經(jīng)驗。

預約掛號
醫(yī)院問答 更多>
為什么龜頭有點癢

為什么龜頭有點癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會嗜睡嗎?

腦缺氧會嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28