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運(yùn)動(dòng)對(duì)肝不好的人有哪些好處?

運(yùn)動(dòng)對(duì)肝不好的人有哪些好處?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    邵銘 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    感染(肝病)科

    運(yùn)動(dòng)對(duì)肝不好的人有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、改善代謝功能、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、調(diào)節(jié)情緒等好處。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán),讓肝臟獲得更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。 2. 增強(qiáng)免疫力:適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高身體抵抗疾病的能力,幫助肝臟抵御病原體的侵襲。 3. 改善代謝功能:運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體的代謝,促進(jìn)脂肪的分解和消耗,減少脂肪在肝臟的堆積,降低脂肪肝的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 減輕肝臟負(fù)擔(dān):通過運(yùn)動(dòng)控制體重,可減輕肝臟代謝脂肪等物質(zhì)的負(fù)擔(dān),讓肝臟能更好地發(fā)揮其正常功能。 5. 調(diào)節(jié)情緒:運(yùn)動(dòng)能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),幫助緩解焦慮、抑郁等不良情緒,而良好的情緒狀態(tài)對(duì)肝臟健康也十分有益。 總之,運(yùn)動(dòng)對(duì)肝不好的人益處頗多,可從多方面改善肝臟的內(nèi)外部環(huán)境,促進(jìn)肝臟健康。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度,需根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

    2025-03-17 02:59
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閆玉萍

閆玉萍 / 主任醫(yī)師

擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌、自身免疫性肝病、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪性肝病

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袁成民

袁成民 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合治療病毒性肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝癌、阻斷母嬰垂直傳播等,并經(jīng)常指導(dǎo)省內(nèi)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合治療疑難肝病及傳染病。

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陳士俊

陳士俊 / 主任醫(yī)師

擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的診斷、治療,尤其是重癥肝病。

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