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工作壓力大,吃哪些養(yǎng)肝食物可給肝臟減負(fù)?

工作壓力大,吃哪些養(yǎng)肝食物可給肝臟減負(fù)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    邵銘 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    感染(肝病)科

    工作壓力大時(shí),可通過(guò)食用一些養(yǎng)肝食物給肝臟減負(fù),如草莓、柑橘、綠豆、枸杞、菠菜等。 1. 草莓:富含維生素C,具有抗炎清熱作用,能保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基損傷,對(duì)肝臟有一定養(yǎng)護(hù)功效。 2. 柑橘:含有豐富的類胡蘿卜素和維生素,能提高抗氧化能力,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 3. 綠豆:有清熱解毒、消暑利水的作用,可幫助肝臟解毒,減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 4. 枸杞:能滋補(bǔ)肝腎,其含有的多糖成分可以調(diào)節(jié)肝臟的免疫功能,促進(jìn)肝細(xì)胞的生長(zhǎng)。 5. 菠菜:富含葉綠素,有助于肝臟排毒,還能滋陰潤(rùn)燥,對(duì)肝氣不舒有輔助調(diào)理作用。 這些養(yǎng)肝食物在日常生活中較為常見(jiàn),適當(dāng)食用能在一定程度上減輕肝臟負(fù)擔(dān)。但要注意保持均衡飲食,避免過(guò)度勞累,若肝臟出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。

    2025-03-17 05:54
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陳士俊

陳士俊 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的診斷、治療,尤其是重癥肝病。

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袁成民

袁成民 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合治療病毒性肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝癌、阻斷母嬰垂直傳播等,并經(jīng)常指導(dǎo)省內(nèi)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合治療疑難肝病及傳染病。

預(yù)約掛號(hào)
閆玉萍

閆玉萍 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌、自身免疫性肝病、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪性肝病

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