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工作壓力大,吃哪些養(yǎng)肝食物可給肝臟減負?

工作壓力大,吃哪些養(yǎng)肝食物可給肝臟減負?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邵銘 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    感染(肝病)科

    工作壓力大時,可通過食用一些養(yǎng)肝食物給肝臟減負,如草莓、柑橘、綠豆、枸杞、菠菜等。 1. 草莓:富含維生素C,具有抗炎清熱作用,能保護肝細胞免受自由基損傷,對肝臟有一定養(yǎng)護功效。 2. 柑橘:含有豐富的類胡蘿卜素和維生素,能提高抗氧化能力,促進肝細胞的修復和再生。 3. 綠豆:有清熱解毒、消暑利水的作用,可幫助肝臟解毒,減輕肝臟代謝負擔。 4. 枸杞:能滋補肝腎,其含有的多糖成分可以調節(jié)肝臟的免疫功能,促進肝細胞的生長。 5. 菠菜:富含葉綠素,有助于肝臟排毒,還能滋陰潤燥,對肝氣不舒有輔助調理作用。 這些養(yǎng)肝食物在日常生活中較為常見,適當食用能在一定程度上減輕肝臟負擔。但要注意保持均衡飲食,避免過度勞累,若肝臟出現(xiàn)不適,應及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。

    2025-03-17 05:54
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閆玉萍

閆玉萍 / 主任醫(yī)師

擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌、自身免疫性肝病、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪性肝病

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陳士俊

陳士俊 / 主任醫(yī)師

擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的診斷、治療,尤其是重癥肝病。

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袁成民

袁成民 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長應用中西醫(yī)結合治療病毒性肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝癌、阻斷母嬰垂直傳播等,并經常指導省內應用中西醫(yī)結合治療疑難肝病及傳染病。

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