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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染(肝病)科
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工作壓力大時(shí),可通過(guò)食用一些養(yǎng)肝食物給肝臟減負(fù),如草莓、柑橘、綠豆、枸杞、菠菜等。 1. 草莓:富含維生素C,具有抗炎清熱作用,能保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基損傷,對(duì)肝臟有一定養(yǎng)護(hù)功效。 2. 柑橘:含有豐富的類胡蘿卜素和維生素,能提高抗氧化能力,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 3. 綠豆:有清熱解毒、消暑利水的作用,可幫助肝臟解毒,減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 4. 枸杞:能滋補(bǔ)肝腎,其含有的多糖成分可以調(diào)節(jié)肝臟的免疫功能,促進(jìn)肝細(xì)胞的生長(zhǎng)。 5. 菠菜:富含葉綠素,有助于肝臟排毒,還能滋陰潤(rùn)燥,對(duì)肝氣不舒有輔助調(diào)理作用。 這些養(yǎng)肝食物在日常生活中較為常見(jiàn),適當(dāng)食用能在一定程度上減輕肝臟負(fù)擔(dān)。但要注意保持均衡飲食,避免過(guò)度勞累,若肝臟出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-03-17 05:54
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