陰血虧虛是中醫(yī)病癥，癥狀有頭暈眼花、心悸失眠、手足麻木、面色蒼白或萎黃、月經(jīng)不調(diào)等。治療方法有中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等。 1. 癥狀表現(xiàn)：頭暈眼花是因陰血不能上榮頭目；心悸失眠是心血不足，心神失養(yǎng)；手足麻木是肢體失于濡養(yǎng)；面色蒼白或萎黃是陰血虧虛不能榮養(yǎng)肌膚；月經(jīng)不調(diào)多表現(xiàn)為月經(jīng)量少、色淡等。 2. 中藥調(diào)理：可選用阿膠、熟地黃、當歸等藥物。阿膠能補血滋陰；熟地黃滋陰補血、益精填髓；當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛。 3. 飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓補益心脾、養(yǎng)血安神；黑芝麻補肝腎、益精血。 4. 生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜；適當運動，如太極拳、八段錦等，增強體質(zhì)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 陰血虧虛會給身體帶來多種不適，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等方法改善。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。