高齡產(chǎn)婦緩解消化問題，可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、腹部按摩、藥物輔助等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；采用少食多餐方式，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許情況下，進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等活動(dòng)，能增強(qiáng)胃腸功能。 3. 補(bǔ)充益生菌：可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 4. 腹部按摩：以輕柔手法順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但要注意力度適中。 5. 藥物輔助：若消化問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。 高齡產(chǎn)婦出現(xiàn)消化問題較為常見，通過上述方法可有效緩解。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或產(chǎn)科就診。