老人便秘可通過(guò)食用一些食物改善，如香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、紅薯等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使排便更順暢。 2. 芹菜：含有大量的粗纖維，可刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。 3. 蜂蜜：有潤(rùn)滑腸道的作用，能促進(jìn)排便，改善腸道的潤(rùn)滑度，讓糞便更易排出。 4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，增強(qiáng)腸道的消化和吸收能力。 5. 紅薯：富含膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收大量水分，使糞便松軟，促進(jìn)排便。 老人便秘時(shí)，可適當(dāng)多攝入上述食物來(lái)促進(jìn)排便。但食物作用有限，若便秘嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。