職場人擺脫口氣臭困擾，可從口腔清潔、飲食調(diào)整、治療疾病、規(guī)律作息和使用藥物等方面著手。 1. 口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，同時使用牙線清潔牙縫，定期洗牙，保持口腔衛(wèi)生。 2. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少吸煙和飲酒，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3. 治療疾病：口臭可能是某些疾病的癥狀，如齲齒、牙周炎、胃炎等，應及時就醫(yī)治療。 4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，適當運動，提高身體免疫力。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物，如復方氯己定含漱液、西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片等，緩解口臭癥狀。 職場人擺脫口氣臭困擾需綜合多方面因素。做好口腔清潔、調(diào)整飲食、治療潛在疾病、規(guī)律作息，必要時合理使用藥物，能有效改善口臭問題。若口臭問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。