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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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職場人疲勞不堪時(shí)，瑪卡可通過多種方式食用恢復(fù)活力，如瑪卡泡水、瑪卡煲湯、瑪卡泡酒、瑪卡煮粥、瑪卡燉肉等。 1. 瑪卡泡水：將瑪卡切成薄片，用開水沖泡，可反復(fù)沖泡多次，最后將瑪卡片吃掉，簡單方便，能快速為人體補(bǔ)充一定營養(yǎng)。 2. 瑪卡煲湯：在煲湯時(shí)加入適量瑪卡，如與排骨、雞肉等一起燉煮，使湯品不僅味道鮮美，還能讓營養(yǎng)更好地融入湯中，被人體吸收。 3. 瑪卡泡酒：把瑪卡放入白酒中浸泡一段時(shí)間后飲用，具有一定的滋補(bǔ)功效，但飲酒要適量。 4. 瑪卡煮粥：煮粥時(shí)加入瑪卡，和大米等食材一起煮成營養(yǎng)粥，容易消化吸收。 5. 瑪卡燉肉：與肉類一起燉煮，如瑪卡燉牛肉，能讓瑪卡的營養(yǎng)與肉的營養(yǎng)相互融合，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。 瑪卡的這些食用方法都有助于職場人緩解疲勞、恢復(fù)活力，但食用時(shí)要注意適量。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-03 06:04
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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