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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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寧飛 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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正確泡菊花茶需關(guān)注菊花選擇、水質(zhì)、水溫、浸泡時(shí)間和搭配食材等因素。 1. 菊花選擇:不同品種菊花功效有別,杭白菊口感甜潤,貢菊清肝明目佳,可按需挑選。 2. 水質(zhì):用純凈水或山泉水泡茶,能最大程度保留菊花香氣和營養(yǎng),避免用含氯自來水。 3. 水溫:水溫以80 - 90℃為宜,過高破壞營養(yǎng)成分,過低無法泡出菊花有效成分。 4. 浸泡時(shí)間:一般浸泡3 - 5分鐘,時(shí)間過長茶湯苦澀,影響口感。 5. 搭配食材:可搭配枸杞、金銀花、山楂等,增加保健功效,如配枸杞養(yǎng)肝明目,配金銀花清熱解毒。 掌握這些泡菊花茶的秘訣,能泡出美味又養(yǎng)生的菊花茶。但飲用時(shí)要注意適量,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適搭配。
2025-02-28 13:44
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