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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊書文 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級甲等
普通內科
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低熱量水果更勝一籌，主要是因其利于體重控制、有益血糖穩(wěn)定、減輕腸胃負擔、富含營養(yǎng)成分、降低心血管疾病風險等。 1. 利于體重控制：低熱量水果含熱量少，攝入后不易造成熱量過剩轉化為脂肪堆積，有助于維持健康體重。 2. 有益血糖穩(wěn)定：此類水果含糖量相對較低，食用后血糖上升幅度小，適合血糖高人群，也能維持血糖平穩(wěn)。 3. 減輕腸胃負擔：低熱量水果通常富含膳食纖維且質地較軟，容易被消化吸收，可減輕腸胃消化壓力。 4. 富含營養(yǎng)成分：含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，能滿足人體對營養(yǎng)的需求，增強免疫力。 5. 降低心血管疾病風險：低熱量水果中的營養(yǎng)成分有助于降低膽固醇水平，改善血管功能，從而降低心血管疾病發(fā)生幾率。 綜上所述，低熱量水果在體重管理、血糖控制、腸胃健康、營養(yǎng)供給和心血管保護等方面都有積極作用，所以相對更具優(yōu)勢。
2025-02-27 01:51
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就醫(yī)問藥
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