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我要減肥到90斤，我現(xiàn)在110斤減下來要多久

2024-03-15 22:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我要減肥到90斤，我現(xiàn)在110斤減下來要多久

回答1
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奚智博主治醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

從110斤減到90斤，具體減肥時(shí)長不固定，可能需要2~3個(gè)月，但也可能需要3~6個(gè)月甚至更久。如果想減肥，年齡比較小，新陳代謝比較快，制定減肥計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，那么減肥的時(shí)間就會(huì)比較短，可能需要2~3個(gè)月，但如果肥胖者年齡比較大，新陳代謝比較慢，而且沒有嚴(yán)格執(zhí)行減肥計(jì)劃，那么減肥時(shí)間可能會(huì)久一些，減肥期間注意選擇健康的減肥方法，要控制飲食多運(yùn)動(dòng)，多吃一些高纖維高維生素和高蛋白的食物。再配合多做有氧運(yùn)動(dòng)。還要注意，貴在堅(jiān)持。
2024-03-17 10:09

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