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快走的減肥效果跟跑步一樣嗎？這兩個有什么區(qū)別？

2023-06-06 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

快走的減肥效果跟跑步一樣嗎？這兩個有什么區(qū)別？

回答1
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快走的減肥效果跟跑步一般是一樣的，區(qū)別主要是運動的方式不同。快走和跑步都屬于有氧運動，能夠促進身體脂肪燃燒，從而達到減肥的作用，所以效果是一樣的?？熳吆团懿酵ǔＪ沁\動方式不同，需要長期堅持才能夠有效果，另外可以根據(jù)自身的身體情況選擇具體的運動方式。在運動的同時還要注意保持合理的飲食，盡量少吃一些高熱量食物。
2023-06-06 11:51

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