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吃哪些零食既健康又不會(huì)長(zhǎng)胖？

吃哪些零食既健康又不會(huì)長(zhǎng)胖？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    吃零食一般不會(huì)起到既健康又不會(huì)長(zhǎng)胖的作用。 零食的種類有很多，不論哪一種食物攝入后都會(huì)增加體內(nèi)的熱量，另外很多種零食含有大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，不利于多余脂肪的消耗。少數(shù)零食，鹽分含的比較多，會(huì)影響新陳代謝。 要想既健康又不會(huì)長(zhǎng)胖，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定適宜的減肥計(jì)劃，不能盲目選擇吃零食。

    2023-04-05 15:50
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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