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胸小肌拉伸效果怎么樣?

女,36歲,我由于工作原因,長(zhǎng)期久坐胸部出現(xiàn)了酸痛,胸小肌拉伸效果怎么樣?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李東霓 主任醫(yī)師

    黑龍江省醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普通外科

    胸小肌拉伸效果挺好的,可以有效的改善胸駝背的現(xiàn)象。由于長(zhǎng)期的坐姿不端正或者長(zhǎng)時(shí)間的久坐可能會(huì)是胸小肌出現(xiàn)被動(dòng)萎縮的情況。胸小肌拉伸屬于瑜伽的內(nèi)容之一,可以找一個(gè)墻角的位置,雙臂打開屈手肘貼敷于墻面,將胸部向墻角中間擠去,可以起到拉伸的效果,長(zhǎng)期的鍛煉有助于胸小肌的拉伸。

    2021-08-24 08:16
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  • 許揚(yáng)濱

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