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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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常見的鍛煉方法有瑜伽運動、扎馬步、跑步、俯臥撐、跳舞，也可通過周邊健身公園的運動器材進行鍛煉。瑜伽運動適合室內(nèi)鍛煉，但需要專業(yè)老師指導(dǎo)進行。扎馬步和有效鍛煉腰腿腹的力量，是一種常見的鍛煉方式。跑步是一種大眾運動，跑步時要選擇合適的跑鞋和跑步環(huán)境。而俯臥撐則需一定的力量基礎(chǔ)，是需要熱身后再運動的。跳舞也需要專業(yè)人士指導(dǎo)，以免誤傷自己。
2022-03-25 15:30
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駱偉雄 / 副主任醫(yī)師
擅長：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅＦぐ_）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。
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