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一個月內(nèi)不吃減肥藥只運(yùn)動減二十斤要做什么

2021-11-12 11:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

內(nèi)不吃減肥藥只運(yùn)動減二十斤要做什么曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級甲等

全科

您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動，睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.100毫升為宜。
2021-11-12 11:34

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