我想問問這些藥材可以減肥嗎？
2021-11-12 11:29
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我28了有些胖我想減肥用過一些減肥藥沒達(dá)到效果想問問中藥有什么可以減肥的曾經(jīng)的治療情況和效果：喝過減肥藥
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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您好！這些中藥花草茶有一定的消脂作用，但有效瘦身最好的辦法是改變平時(shí)高熱量飲食的習(xí)慣，均衡營養(yǎng)低熱量飲食。如果體重超標(biāo)了，不改變飲食結(jié)構(gòu)，單純喝這些茶是很難有效果的。
2021-11-12 11:33
1.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進(jìn)排便排毒。避免進(jìn)食煎炸類高熱量垃圾食品，避免暴飲暴食和晚上進(jìn)食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，每天飲食攝入熱量控制在1000千卡。
2.適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。
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就醫(yī)問藥
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