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2020-03-14 18:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物屬于高熱量高蛋白？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

高熱量高蛋白的食物常見的有蛋類、肉類、奶制品、豆類、堅果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.蛋類：如雞蛋、鴨蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和一定熱量。
2.肉類：像牛肉、羊肉、豬肉等，蛋白質(zhì)豐富，熱量較高。
3.奶制品：牛奶、羊奶及其制品，是優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量的良好來源。
4.豆類：大豆、黑豆等，含高蛋白和一定熱量。
5.堅果：如杏仁、腰果，熱量和蛋白質(zhì)含量均較高。
合理攝入這些高熱量高蛋白食物，有助于維持身體的正常生理功能，但要注意適量，避免過量攝入導致肥胖等問題。
2020-03-14 19:11

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