午夜亚洲国产日本电影一区二区三区,五月天婷亚洲天久久综合网,成年视频在线观看

即問即答

吃水果沙拉和蔬菜沙拉能減肥嗎？

2020-03-15 10:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃水果沙拉和蔬菜沙拉能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃水果沙拉和蔬菜沙拉對減肥有一定幫助，但不是絕對的，且食用方式和時間等都有講究。如果減肥效果不佳或身體出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.熱量較低：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量相對較低。
2.增加飽腹感：能減少其他高熱量食物攝入，利于控制總體熱量。
3.注意搭配：避免加入過多高熱量醬料，如沙拉醬、蛋黃醬。
4.適量食用：過量食用仍可能導致熱量攝入超標。
5.進食時間：建議在晚餐適當早吃，給消化留出足夠時間。
合理食用水果沙拉和蔬菜沙拉可作為減肥飲食的一部分，但需綜合運動等方式，才能達到理想的減肥效果。
2020-03-15 10:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»