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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間選擇合適的綠色蔬菜很重要，以下為您介紹幾種常見且有助于減肥的綠色蔬菜，并說明其原理。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2020-03-27 10:00
1.西蘭花：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.菠菜：營養(yǎng)豐富，低熱量，富含多種維生素和礦物質(zhì)。
3.芹菜：水分足，熱量低，含豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.生菜：富含維生素和水分，熱量極低。
5.蘆筍：高纖維，能促進(jìn)消化，幫助排出體內(nèi)廢物。
6.小白菜：營養(yǎng)均衡，熱量不高，有助于控制體重。
總之，在減肥期間，可適當(dāng)多吃這些綠色蔬菜，但也要注意飲食均衡，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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