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蘋果牛奶減肥法效果如何

2020-03-12 09:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

蘋果牛奶減肥法效果如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法效果有限，且存在一定弊端。它無法全面滿足人體營養(yǎng)需求，可能影響健康。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)不均衡：僅蘋果和牛奶難以提供人體每日必需的各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。
2.糖分問題：蘋果含果糖，過量食用有升糖風(fēng)險(xiǎn)，不利于減肥。
3.牛奶選擇：全脂牛奶脂肪含量較高，脫脂牛奶相對較低，但單純依賴牛奶減肥不可取。
4.減肥效果：短期內(nèi)體重可能下降，但易反彈，且可能損害基礎(chǔ)代謝。
5.健康風(fēng)險(xiǎn)：長期采用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降等健康問題。
綜上，不建議單純依靠蘋果牛奶減肥法，應(yīng)選擇科學(xué)合理、營養(yǎng)均衡的減肥方式。
2020-03-12 09:04

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