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乳酸菌減肥效果如何

2020-03-12 12:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

乳酸菌減肥效果如何

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

乳酸菌對(duì)減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。同時(shí)，減肥不能單純依賴乳酸菌，還需綜合多種因素。若減肥過(guò)程中身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.乳酸菌原理：能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化吸收，促進(jìn)代謝廢物排出。
2.輔助減肥方式：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量食物。
3.運(yùn)動(dòng)選擇：加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，幫助燃燒脂肪。
4.睡眠重要性：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
5.心理因素：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
總之，乳酸菌可輔助減肥，但需綜合多種方法，且要根據(jù)自身情況選擇合適方式。
2020-03-12 12:56

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