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蘋果牛奶減肥法是否有效？

2020-03-28 19:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法有一定作用，但并非適合所有人，且存在潛在風(fēng)險。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)成分：蘋果富含維生素和微量元素，牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供部分營養(yǎng)。
2.能量供應(yīng)：可一定程度減少熱量攝入，但營養(yǎng)不夠全面。
3.減肥效果：短期內(nèi)體重可能下降，但易反彈。
4.腸胃影響：可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如消化不良、腹瀉等。
5.健康風(fēng)險：長期采用可能引起營養(yǎng)不良，影響身體機能。
這種減肥法不建議長期使用，健康的減肥應(yīng)是均衡飲食和適量運動相結(jié)合。
2020-03-28 19:17

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