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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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老酸奶對減肥有一定輔助作用，但效果有限，且使用不當(dāng)可能適得其反。減肥需綜合多種方法，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2020-03-02 21:45
1.老酸奶含益生菌，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排出廢物，輔助減肥。
2.其富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.但老酸奶熱量不低，過量食用會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，引起脂肪堆積。
4.減肥不能僅依靠老酸奶，還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入。
5.加強(qiáng)體育鍛煉，增加能量消耗，如跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
總之，老酸奶可作為減肥飲食的一部分，但要注意適量，配合其他措施，才能達(dá)到較好的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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