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如何清理腸道垃圾及宿便

如何清理腸道垃圾及宿便

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    詹俊 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    清理腸道垃圾及宿便可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、補充水分、養(yǎng)成良好排便習慣及適當使用藥物等方法。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
    1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（糙米、燕麥等）。
    2.運動鍛煉：適度運動，如快走、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
    3.補充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤。
    4.養(yǎng)成良好排便習慣：定時排便，不憋便。
    5.適當使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但需遵醫(yī)囑。
    通過綜合運用這些方法，有助于保持腸道健康，清理腸道垃圾及宿便。

    2019-12-20 22:36
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長：擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長：在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療：如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除，內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療，食道狹窄擴張術(shù)及放置支架，賁門失弛緩擴張治療，經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長：擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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