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糖尿病患者如何通過飲食有效控糖

2019-12-03 17:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者如何通過飲食有效控糖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅潔副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院

三級

內(nèi)分泌科

糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，合理飲食有助于穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥。飲食不當可能加重病情，需引起重視。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.控制碳水化合物攝入：優(yōu)先選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米等，減少簡單碳水化合物，如白面包、糖果。
2.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減緩糖分吸收。
3.適量攝入蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪，選擇不飽和脂肪，如橄欖油。
5.注意飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
6.控制食物攝入量：根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，合理分配每餐食量。
總之，糖尿病患者要注重飲食的均衡和合理搭配，長期堅持，有助于控制血糖。
2019-12-03 17:33

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