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想通過運動減肥可以嗎？

2019-08-30 11:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

想通過運動減肥可以嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

譚永振副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

運動減肥是目前最綠色最經(jīng)濟的減肥方式，同時還可以配合節(jié)制飲食，效果會更好；但是如果本身你已經(jīng)是肌肉型的肥胖個體，就不太適合運動減肥，因為越運動，腿部的肌肉也發(fā)達，看上去也會越胖。此時可以考慮進行局部減肥訓(xùn)練，例如進行一些體操練習(xí)、瑜伽的塑形等，適當(dāng)進行跑步運動。
2019-08-30 12:57

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