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銀耳的熱量不高，100克里含有261大卡的熱量而已。 銀耳湯的營養(yǎng)是非常豐富的，它含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維以及鈣鐵，鉀，磷等等礦物質(zhì)。因此說單純的銀耳熱量是不高的，可以減肥。但是如果加糖來提味一起食用的話，熱量就會很高了。想要減肥的人可以做個涼拌，盡量不要加糖。
2019-08-23 07:33
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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