減肥期間適合吃多種水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。但要注意控制量，且食用時(shí)間也有講究。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.香蕉：含豐富的鉀元素，可預(yù)防水腫，且熱量較低。
3.草莓：維生素C豐富，糖分相對(duì)較低，有助于新陳代謝。
4.橙子：富含纖維，利于消化，還能補(bǔ)充維生素。
5.柚子：熱量低，含有的特殊成分有助于脂肪分解。
總之，減肥期間選擇水果要多樣化，但都需適量，并結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。

患者你好，減肥可食用一些含糖量低的水果，如柚子、蘋果、草莓、香瓜、各種西紅柿、獼猴桃、桔子、丑桔、橙子、山竹等，這些水果含糖量相對(duì)其它水果含糖量要低些，且營(yíng)養(yǎng)豐富，含膳食纖維也較高。食用這些水果可減少進(jìn)餐量，這樣有利于減肥。但食用水果減肥也要注蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理安排飲食，這樣減肥既可減少體重，又有利身體健康。