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最好的減肥方法？

2019-07-29 16:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

最好的減肥方法？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

由于現(xiàn)在生活水平的提高以及高熱量，高脂肪的營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量，并且由于運(yùn)動(dòng)量減小，很多人都出現(xiàn)肥胖的亞健康。最好的減肥方法就是管住嘴巴，少吃高熱量，高脂肪的飲食；邁開(kāi)腿就是要多運(yùn)動(dòng)，減少現(xiàn)在的亞健康。如果飲食控制以及運(yùn)動(dòng)都不能減肥的話(huà)，建議可以配合口服減肥的藥物治療。
2019-07-30 21:08

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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您好，我的健身教練說(shuō)全身最難減的就是肚子，所以估計(jì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)這種方法你是做不到了那就節(jié)食吧，實(shí)踐證明就這兩種是減肥的最佳方法了還有一種平腹的方法我試過(guò)蠻有效的：大力吸一口氣，盡量令前腹貼后背的那種感覺(jué)，然后恢復(fù)正常的呼吸，腹部不能松懈，保持六秒鐘時(shí)間，完成每天可以重復(fù)做多次，想起來(lái)就做一周時(shí)間就有效哦快試試吧~~。希望我的回答能幫到您。
2019-07-29 16:42

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»