經(jīng)常食用高糖、高熱量、高脂肪、高碳水化合物和高鹽的食物容易發(fā)胖。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，富含大量添加糖，易導(dǎo)致熱量過(guò)剩。
2.高熱量食物：像油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l，油脂含量高，熱量堆積。
3.高脂肪食物：例如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，脂肪含量多，增加體重。
4.高碳水化合物食物：如米飯、面條等主食，過(guò)量攝入易轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.高鹽食物：如咸菜、腌制品，會(huì)引起水腫，間接影響體重。
為保持健康體重，應(yīng)控制上述食物的攝入量，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。

患者好，容易發(fā)胖的藥物和食物：一些由藥物，比如長(zhǎng)期大劑量用糖皮質(zhì)激素引起水鈉潴留，引起脂肪的異常分布，出現(xiàn)體重增加，容易發(fā)胖；抗甲亢的藥物如果劑量吃的過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整引起甲減也會(huì)引起肥胖；另外是營(yíng)養(yǎng)不良，引起水腫，也可引起體重增加；平時(shí)吃得過(guò)多，暴飲暴食，長(zhǎng)期進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，而運(yùn)動(dòng)又過(guò)少，也會(huì)引起體重增加，引起肥胖。還有一些喜歡吃夜宵、垃圾食品、喜歡吃外賣(mài)或者一些膨化食品而運(yùn)動(dòng)又不少，這些因素都會(huì)引起體重增加肥胖。祝您早日恢復(fù)健康。