女人保養(yǎng)卵巢要注意生活習慣、飲食、運動、避免不良行為等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食選擇：多吃溫補食物，如牛羊肉，多吃豆制品。
3.運動方式：堅持有氧運動，像慢跑、瑜伽。
4.避免流產(chǎn)：減少對卵巢的損傷。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮緊張。
做好以上方面，有助于保養(yǎng)卵巢，保持身體健康。

你好，女人卵巢保養(yǎng)首先要注意衛(wèi)生和飲食的健康，主要腰腹部保暖不要受涼，性生活要注意質(zhì)量而不是數(shù)量。多吃些含雌性激素多的食物，如大豆、蜂王漿、南瓜等。飲食要清淡合理，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些補血益氣的食物，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，不要偏食挑食才好。