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減肥可以吃蛋黃嗎

2019-07-17 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥可以吃蛋黃嗎

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

蛋黃可以在減肥時食用。蛋黃富含卵黃蛋白原，但其熱量含量不高。攝入可以補充身體新陳代謝的豐富能量，但不會導致脂肪堆積和肥胖，所以這種情況不必太擔心。此外，減肥時吃蛋黃也會增加飽腹感，減少其他主食的攝入。然而，重要的是要注意，如果膽囊炎患者減肥時不吃蛋黃，否則可能會引起膽囊疼痛。
2019-07-20 16:03

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回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

患者好，蛋黃又稱卵黃，是雌性卵生動物卵細胞中的細胞質部分，其中含有豐富的營養(yǎng)物質，例如膽固醇，脂質，還有充足的微量元素，蛋白質等等。原因分析1蛋黃的營養(yǎng)物質含量極高，但也含有較高的膽固醇。2膽固醇是脂質的一種減肥中的人應該適當減少碳水化合物的攝入，保證蛋白質的充分需要，限制脂肪的攝入。舉措建議1減肥中的人可以吃蛋黃，但應該注意控制用量，避免造成攝入膽固醇過多。2盡量食用水煮蛋的蛋黃，避免由于煎炸或者炒制而攝入過多油脂。
2019-07-17 15:11

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