-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
梨形一般是由于身體脂肪較低，所以平時(shí)要選擇有針對性的減肥方法。一般來說，最有效的梨形鍛煉是跑步、打羽毛球、乒乓球、仰臥起坐、蹲坐和騎自行車。這些鍛煉不僅可以減輕全身的重量，而且對腿部也有明顯的影響。然而，一般需要持續(xù)很長時(shí)間。此外，在減肥的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，這不僅可以促進(jìn)毒素的排出，還可以代謝脂肪，在一定程度上起到減肥的作用。
2019-07-20 15:22
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
患者你好，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，如球類運(yùn)動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。
2019-07-17 15:05
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點(diǎn)癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
解決營養(yǎng)難題，皂角米是不錯的選擇嗎？
運(yùn)動愛好者需注意：維生素B缺乏的表現(xiàn)你了解嗎
男人吃黑枸杞能預(yù)防傳染病嗎？
未來手術(shù)后康復(fù)，雞蛋為何成不可或缺營養(yǎng)神器？
老母雞哪種燉法較補(bǔ)氣血
營養(yǎng)攻略：煮雞蛋時(shí)間這么選，身體更棒！
含蛋白質(zhì)食物為何能助眠，有哪些助眠食物？
營養(yǎng)過剩易肥胖，靠墻站立平衡健康！
營養(yǎng)均衡如何為預(yù)防壓瘡添動力？
借助健康大數(shù)據(jù)了解海參一天合理食用量
熬夜后吃變蛋能快速恢復(fù)元?dú)鈫幔?/span>
吃哪3種食物能幫遠(yuǎn)離囊腫困擾？
可穿戴設(shè)備監(jiān)測：吃豬血對身體指標(biāo)的影響
3大理由解析維生素B2能否改善睡眠
怕死的人一定要掌握的3大營養(yǎng)秘訣
職場人必備！低糖分水果幫你擺脫疲勞綜合征
空氣差肚子油多，吃哪些食物可雙重改善？
日常營養(yǎng)搭配助力胃全切患者康復(fù)
職場人吃多松子易犯困解決辦法來了
女明星喝牛奶養(yǎng)顏，女人堅(jiān)持喝的秘密大公開！