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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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您好，對于減肥的人來講，一日三餐千萬要營養(yǎng)清淡為主，可以記住在早上的時候吃一些有營養(yǎng)的，中午的時候吃飽就可以了，晚上的時候可以不吃飯，選擇用水果來替代，這樣就可以起到很好的減肥瘦身的作用了，另外也可以再進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉，這樣堅持下去的減肥的效果會更好。
2019-07-21 19:46
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，推薦在早上的時候空腹喝一杯蜂蜜水，早餐可以吃蔬菜水果等低脂的水果。中午以低脂肪低熱量的食物為主，晚上可以低脂食物加水果，早晚適當(dāng)?shù)某云叻诛?，中午吃飽即可。平?？梢栽囋囌ヌO果汁加水，這種飲品可以加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，是對減肥很有效的飲品。祝您健康。
2019-07-17 15:03
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就醫(yī)問藥
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