低碳水化合物減肥法，也稱生酮減肥。這種減肥方法的原理是，嚴(yán)格控制糖，淀粉等以碳水化合物為主的食品攝入量。而這種飲食，因?yàn)樘妓衔锊蛔?，機(jī)體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪，產(chǎn)生酮體。但要注意，因?yàn)槟X部的能量來源，屬于葡萄糖供給，不能消耗脂肪，所以要注意預(yù)防低血糖反應(yīng)。

您好，低碳水化合物減肥法就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在于人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。舉措建議建議多吃蔬菜。蔬菜同樣也屬于低碳水化合物，而且含有營養(yǎng)豐富的抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)和纖維素，能提供人體抵抗疾病的能力，也不會(huì)長胖。注意事項(xiàng)注意多喝水。盡量多喝水，達(dá)到極限。蛋白質(zhì)分解出來的副產(chǎn)品應(yīng)該及時(shí)排出體外，也有利于減肥。希望我的回答對(duì)你有幫助。