脾主運化，脾氣健運則身體康健。以下為您介紹常見的健脾食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.山藥：能補肺脾腎，常用于肺脾腎虛的調(diào)理。
2.大棗：有健脾養(yǎng)血的功效。
3.茯苓：可健脾滲濕。
4.白扁豆：能健脾祛濕。
5.雞內(nèi)金：有健脾開胃、化積的作用。
6.生山楂：可健脾開胃消食。
7.桂圓：能補益心脾。
平時可適當食用上述食物，如熬制山藥粥、小米粥等健脾養(yǎng)胃。但對于脾虛癥狀明顯者，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

你好，健脾的食物包括：山藥，滋補脾胃，尤其適用于氣陰兩虛，涉及到肺、脾、腎，氣陰不足的，有很好的補益作用；糯米：補中益氣、健脾止瀉；大棗：補益脾胃、溫中補血且通經(jīng)，在方劑里經(jīng)常作為佐使藥入藥；紅薯：補益脾胃、潤腸通便，也是非常好的食材；白扁豆：同樣藥食同源，有補脾、化濕健脾的作用。祝您健康。