脾胃不好可能由飲食不當(dāng)、情緒因素、勞累過度、久病體虛、先天不足等引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、中藥治療、針灸推拿等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)理：規(guī)律飲食，避免生冷油膩辛辣食物，多吃易消化的食物，如山藥、薏米等。
2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張，以防影響脾胃功能。
3.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
4.中藥治療：可選用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、健脾丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.針灸推拿：通過針刺或按摩足三里、中脘等穴位，調(diào)理脾胃。
脾胃不好的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，如有必要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者您好，不亂吃藥，定時(shí)定量吃飯，多吃新鮮的瓜果蔬菜，睡前不要吃東西。1不按時(shí)吃飯，飲食習(xí)慣不規(guī)律。2偏食挑食造成營養(yǎng)不良。3長期精神緊張，造成脾臟的負(fù)擔(dān)。4暴飲暴食影響脾胃的功能。1、腸胃不好別濫吃藥。2設(shè)定飲食時(shí)間表、三餐定時(shí)定量。3食物以軟、松為主。4戒掉刺激食物。5吃點(diǎn)烤饅頭養(yǎng)胃。不要濫用藥物，否則會(huì)造成脾胃的負(fù)擔(dān)，如果情形嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。祝您早日恢復(fù)健康。