孕婦適合吃多種蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、西蘭花、芹菜等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.菠菜：富含葉酸和鐵元素，有助于預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)管畸形。
2.胡蘿卜：含豐富的胡蘿卜素，對(duì)胎兒視力發(fā)育有益。
3.西紅柿：富含維生素C和抗氧化劑，增強(qiáng)免疫力。
4.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素和礦物質(zhì)。
5.芹菜：有降壓作用，能維持孕婦心血管健康。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以促進(jìn)自身和胎兒的健康。

孕婦 一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。吃應(yīng)季的水果都是可以的，蔬菜都可以吃，避免吃螃蟹，蜆子，山楂，以免造成流產(chǎn)，孕早期三個(gè)月還需要補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃點(diǎn)海鮮，魚(yú)蝦，瘦肉。同時(shí)每天服用葉酸片。按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢是很有必要的。