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怎么減肥才能健康不反彈呢？

2013-04-23 13:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女22歲，怎么減肥才能健康不反彈呢？最好不要用餓的。

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)一科

運(yùn)動(dòng)減肥法一直是大家所追捧。運(yùn)動(dòng)減肥法最好了，每天要適量的運(yùn)動(dòng)，還要吃點(diǎn)清淡食物，減肥而不反彈，身體也好。
2013-04-23 13:41

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

您好，想要健康不反彈的減肥，建議平時(shí)可跑步和多游泳，平時(shí)要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽。飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2013-04-28 13:34

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主任醫(yī)師 教授

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上海兒童醫(yī)院

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