慢性腰腿疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、椎管狹窄等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.腰椎間盤突出：因椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)導致。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等，嚴重時需手術(shù)。
2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良所致?？赏ㄟ^熱敷、按摩、針灸緩解，藥物如雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，注意休息和鍛煉。
3.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補充鈣劑、維生素D，使用鮭魚降鈣素等，適當運動，多曬太陽。
4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥。治療有保暖、減少負重，服用塞來昔布、氨基葡萄糖等。
5.椎管狹窄：椎管內(nèi)容積變小，壓迫脊髓或神經(jīng)。輕者保守治療，重者手術(shù)。
慢性腰腿疼病因多樣，治療方法各異?；颊邞皶r就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方案。

首先看骨科啊。到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。因為還不排除不小心閃腰導致腰椎椎間盤突出的可能。另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,一定要睡硬板床。建議你不要干重體力勞動和劇烈運動?？梢誀恳?理療,紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。 另外檢查髖關(guān)節(jié)看看是否是股骨頭無菌性壞死啊。如果是股骨頭無菌性壞死是需要盡早手術(shù)治療的啊。否則治療太晚也可能導致更加嚴重的髖關(guān)節(jié)損害啊。

你好,如果是中年以后的話長時間的腰腿疼痛的原因有很多,主要還是看骨科,因為腰腿疼的原因大致有腰椎間盤突出癥,坐骨神經(jīng)痛,腰椎管狹窄,椎管內(nèi)的占位性病變等.我建議你做個腰部的CT或者是腰部的MRI這樣就更看到腰部的肌肉,椎間盤,脊髓,神經(jīng)根等所有結(jié)構(gòu),每個部位出現(xiàn)了問題引起的神經(jīng)癥狀腰腿疼等都是可以的.腰椎間盤突出癥椎管狹窄的主要特點就是腰疼反復發(fā)作,并伴有下肢的放射性疼痛,麻木等癥狀.現(xiàn)在你癥狀不重的話就可以先吃藥保守治療,同時要日常生活注意幾點：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 .不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 .鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出.急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .