40歲女性左大腿根部抽筋酸痛可能由多種原因引起，如寒冷刺激、肌肉疲勞、缺鈣、神經(jīng)受壓、腰椎間盤突出等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.寒冷刺激：低溫可導(dǎo)致肌肉痙攣。注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。
2.肌肉疲勞：過度運動或勞累使肌肉連續(xù)收縮過快。適當(dāng)休息，可熱敷緩解。
3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
4.神經(jīng)受壓：梨狀肌綜合征等可壓迫神經(jīng)。可通過物理治療緩解。
5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)。嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
總之，針對左大腿根部抽筋酸痛，應(yīng)先明確原因，采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰導(dǎo)致腰椎椎間盤突出的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,一定要睡硬板床.建議你不要干重體力勞動和劇烈運動.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右. 另外檢查髖關(guān)節(jié)看看是否是股骨頭無菌性壞死啊.如果是股骨頭無菌性壞死是需要盡早手術(shù)治療的啊.否則治療太晚也可能導(dǎo)致更加嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)損害啊.

你好,這種情況可以是有腰椎病的情況造成的.腰椎骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出的情況造成壓迫的癥狀是可以造成的.這種情況常用的治療方法是用理療,針灸,按摩,牽引等治療方法.或配合活血化瘀舒筋通脈的中藥進行治療.對于這種情況最好是拍腰椎片看看情況.另外平時需要注意不要勞累和著涼,需要適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?如飛燕式和拱橋式的功能鍛煉等.避免長時間一個姿勢,如需要避免久站久坐等.另外對于腰部要注意保護.

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久.
一腿抽筋常見的原因,①寒冷刺激.如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋.晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒.② 肌肉連續(xù)收縮過快.劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣.③出汗過多.運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣.④疲勞過度.當(dāng)長途旅行,山,登高時,小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞.因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時,就會發(fā)生痙攣.⑤ 缺鈣.在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用.當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣.青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部抽筋.
二腿抽筋的預(yù)防①要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮,牛奶,豆制品等.②要加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準(zhǔn)備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環(huán)順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋.③要注意保暖,不讓局部肌肉受寒.
三腿抽筋的應(yīng)急處理平時一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效.如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生,則應(yīng)就醫(yī)治療.最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳.